kaju

“Ben her zaman farklı lezzetler keşfetmeyi severim, yeni tatlara hep açığım” diyorsanız, sizin kuruyemişiniz  kaju  Hindistan ve Vietnam topraklarının en beğenilen lezzetlerinden biri olan  kaju kalori açısından da ara öğünlerinizin vazgeçilmezi olacak. Her pakette aynı tazeliği ve keyfi birlikte sunan TADACAKSIN kalitesinin yarattığı fark sayesinde, iri taneli  kaju  tadına doyamayacaksınız. Kajuyla birbirinden lezzetli tarifler de yapabilirsiniz. Kahvaltıda değişik bir tat mı arıyorsunuz? Hemen kaju ezmesini deneyin! 300 gram kaju, 3 yemek kaşığı süt ve biraz da bal yeter! Mutfak robotunuzla ince hale getirdiğiniz kajunun içine süt ekleyin. Kaju sütü iyice çektikten sonra dilediğiniz miktarda balı da ekleyerek bir kavanozda saklayabilir, kahvaltı sofrasını şenlendirebilirsiniz!

Kajunun faydaları neler?

Kaju, doymamış yağ içerir. Diyette doymuş yağların doymamış yağlarla yer değiştirmesi normal kan kolesterol düzeyinin korunmasına katkıda bulunur.

Kaju yüksek lif içerir. İçeriğindeki yüksek lif bağırsakları düzenler, sindirim sistemini destekler. Ayrıca lif, açlık hissini bastırmaya yardımcı olur.

Kajuda yüksek oranda potasyum bulunur. Potasyum, normal kas fonksiyonlarına katkıda bulunur ve kan basıncının korunmasında faydalıdır.

Kaju yüksek demir içerir. Demir kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin normal oluşumunu destekler, vücutta normal oksijen taşınımına yardımcı olur. Ayrıca demir bağışıklık sisteminin normal fonksiyonunu destekler, hücrelerin bölünmesi ile yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasında rol oynar.

Çiğ Kajunun Besin Değerleri (100 gr için):

Diyet Lif: 4.9 g Protein: 17,1 g Yağ: 47,5 g Doymuş Yağ: 9,3 g Karbonhidrat: 22,8 g Enerji Değeri: 597 kcal